Światowy Dzień Rzucania Palenia

Święto obchodzone w trzeci czwartek listopada

Światowy Dzień Rzucania Palenia

Światowy Dzień Rzucania Palenia 2025 - Kiedy?

Światowy Dzień Rzucania Palenia, obchodzimy co roku w trzeci czwartek listopada. W 2025 roku dzień ten wypada w dniu 20 listopada.

Rzuć Palenie - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu
Rzuć palenia - Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu.

Światowy Dzień Rzucania Palenia

Światowy Dzień Rzucania Palenia - dzień mający na celu uświadomienie palaczy o szkodliwości palenia i zachęcenie ich do rzucenia palenia. Obchodzony w Polsce od 1991 roku, wzorowany jest na amerykańskim Great American Smokeout, który w 1974 roku zmotywował ponad milion palaczy do powstrzymania się od palenia na jeden dzień - być może wielu z nich zachęconych powodzeniem rzuciło nałóg na dobre.

Dlaczego warto rzucić palenie tytoniu

Źródło: gov.pl

Oto kilka faktów:
  • Statystycznie, palenie skraca życie o ponad 10 lat
  • Co roku na świecie umiera z powodu palenia 8 milionów osób, z czego 7 milionów to aktywni, a 1 milion to bierni palacze.
  • Co 10 sekund na całym świecie z powodu raka, rozedmy płuc lub chorób serca umiera palacz
  • W dymie tytoniowym znajduje się około 4 tysiące szkodliwych substancji, z czego 40 jest silnie rakotwórczych, a 25 szczególnie niebezpiecznych.
  • Palenie jest główną przyczyną nowotworów: jamy ustnej, przełyku, gardła, nerek, trzustki, pęcherza moczowego oraz innych narządów.
  • Szacuje się, że palenie jest przyczyną śmierci nawet połowy palących.


Jak szybko regeneruje się organizm po rzuceniu palenia. Jak szybko następują zmiany po wypaleniu ostatniego papierosa.
  • 20 minut - unormowują się ciśnienie i puls
  • 8 godzin - wzrasta natlenienie krwi, spada poziom tlenku węgla
  • 24 godziny - spada ryzyko zawału serca
  • 48 godzin - polepsza się węch i smak
  • 72 godziny - oddycha się łatwiej, wzrasta pojemność płuc
  • 7 dni - ustala się prawidłowy poziom tlenku węgla we krwi
  • 14 dni - zauważalnie mniejsze zmęczenie
  • 3 miesiące - zwiększenie płodności u kobiet, spada ryzyko przedwczesnego porodu
  • 6 miesięcy - wyraźne oczyszczenie płuc, mniej flegmy i śluzu
  • 3 lata - ryzyko udaru mózgu i chorób serca spada dwukrotnie
  • 5 lat - ryzyko zachorowania na nowotwór jamy ustnej, krtani, gardła spada połowę. Ryzyko udaru mózgu jest takie jak u nigdy nie palącej osoby.
  • 10 lat - ryzyko zachorowania na raka płuc jest mniejsze dwukrotnie. Obniża się znacznie ryzyko zachorowania na inne nowotwory.


Zobacz także:
Dzień bez papierosa (No Tobacco Day)

Informacje Dodatkowe
Światowy Dzień Rzucania Palenia wypada w trzeci czwartek listopada

Zobacz, kiedy wypada Światowy Dzień Rzucania Palenia w latach 2020-2030
RokDzień
202019 listopada
202118 listopada
202217 listopada
202316 listopada
202421 listopada
202520 listopada
202619 listopada
202718 listopada
202816 listopada
202915 listopada
203021 listopada
W ten sam dzień, w którym obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia, w 2025 wypada także:Zobacz wiecej na temat dnia 20 listopada (imieniny, święta, faza księżyca, długość dnia, wschód i zachód słońca, ...)
Zbliżają się popularne imieniny:
Walentego14 lutegoZostało jeszcze 8 dni
Najbliższe Święta:
DzieńŚwiętoZa dni
08 lut.
sob.
Dzień Bezpiecznego Internetu2
09 lut.
nie.
Międzynarodowy Dzień Pizzy3
11 lut.
wto.
Światowy Dzień Chorego5
14 lut.
pią.
Walentynki8
27 lut.
czw.
Tłusty Czwartek21
05 mar.
śro.
Środa Popielcowa27
08 mar.
sob.
Dzień Kobiet30

🌞
Duże Zaćmienie Słońca nad Polską
Zobacz kiedy